2011年10月29日30日，北京三乐元食品加工有限公司展训练，但耳听不如实练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是永久的精神财富，使我增加了自信心，磨练了战胜困难的毅力，实现了自我超越，增加了团队意识和责任心。团队精神使我明白，只有想不到的没有做不到的。在这两天里使我感受最深的有两个项目。
1、 “高空断桥” 我准备挑战时队友对我的鼓励“我们相信你”,当我爬到高空站到断桥上时产生了无比巨大的恐惧，使我有了临阵脱逃的心态，但我想起了队友对我的鼓励和我们队的口号，“勇猛向前，决不后退”.最终我战胜了心魔，实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标。使我体会到人其实最大的敌人是自己。
2、 “毕业墙” 这是我们全体队员共同参加的一个项目，需要全体队员在不借用任何工具的情况下攀爬上4米搞的墙壁。任务开始后，我们各自找到了自己的角色，有打底座的，有做保护的，有在上面拉的。我选择了和几位队友互换打底座。到最后只剩下两个人，是我和同我一个宿舍的舍友，他叫我先上，到最后大家都知道剩下组后一个人的时候是最危险的时候。我踩着他有力的肩膀爬了上去，到了上面。大家开始商量是如何把他拉上来，最终决定由一个倒挂着从4米高的墙上，被人头朝下的放下来，用手把下面的人拉上来，最终我们全体队员都成功的翻过了“毕业墙”.这是一个考研人的意志和智慧，挖掘人的潜能，体现团队协作精神的活动，让我深刻的体会到了团队责任的重要意义。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队的协同合作，才能最终完成团队的目标。
